Saine Alimentation

Notre technicienne en diététique pourra vous conseiller en matière d'alimentation. Elle est en mesure de vous informer sur les bonnes habitudes alimentaires à adopter pour un mode de vie sain et vous orienter vers des aliments et des produits de qualité.

Services offert :

Programme perte de poids: Je gagne à perdre
En collaboration avec IGA Ste-Marguerite

Pour vous aider à atteindre votre poids santé en vous conseillant sur les choix alimentaires à faire, les portions à consommer et la nature et la qualité des aliments à privilégier. Vous serez également dirigé et suivi sur les bons choix à faire en ce qui concerne les habitudes à adopter lorsqu'on veut perdre du poids, le tout pour vous aider à apporter les améliorations nécessaires et à atteindre vos objectifs rapidement.

Programme de 16 semaines comprenant:

Alimentation sportive

Contrairement à ce que plusieurs s'imaginent, la nutrition sportive ne s'adresse pas uniquement aux athlètes de haut niveau, mais aussi à toute personne active, soucieuse de bien s'alimenter. Une consultation en nutrition vous aidera à atteindre vos objectifs, répondre à vos questions et améliorer vos habitudes alimentaires.

* Des reçus peuvent être émis pour fin de remboursement auprès de vos assurances.

Services offerts :

Nutrition à la carte (1 rencontre, durée 1h)
Ce type de rencontre s'adresse à vous, si vous souhaitez rencontrer une nutritionniste dans le but d'évaluer votre alimentation et obtenir des réponses à vos questions en matière de nutrition ou de nutrition sportive. Au cours de cette rencontre, vous obtiendrez une évaluation globale de votre alimentation, des recommandations générales, ainsi que des réponses à vos questions.

Évaluation nutritionnelle (2 rencontres, durée 1h/rencontre)
Ce forfait s'adresse à vous si vous désirez obtenir un bilan à la fois global et spécifique des forces et faiblesses de votre alimentation. Les questionnaires et journaux alimentaires, complétés lors de la première rencontre, permettent une évaluation à la fois qualitative et quantitative de vos apports alimentaires, tout en considérant vos besoins individuels. Lors de la seconde rencontre, un rapport d'évaluation ainsi que des recommandations et des conseils pratiques vous seront remis.

Évaluation nutritionnelle complète et planification
(2 rencontres, durée 1h/rencontre)
Ce forfait vous conviendra si vous souhaitez obtenir à la fois une évaluation complète de vos habitudes alimentaires, mais aussi une planification détaillée et personnalisée de votre alimentation. À l'évaluation nutritionnelle vient donc se greffer un plan alimentaire, conçu spécifiquement pour répondre à vos besoins individuels. Le rapport d'évaluation et la planification nutritionnelle, remis lors de la seconde rencontre, vous guideront en vous indiquant ce que vous devriez manger pour atteindre vos objectifs personnels (gain de masse musculaire, perte de poids, amélioration de la performance, prévention ou traitement d'une déficience nutritionnelle, amélioration de l'état de santé…).