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Cours de groupe

Automne 2016

Cours de groupe

Nos cours de groupe, en formule semi-privée, regroupent de 4 à 6 participants et sont donnés par des professeurs qualifiés et motivés. Être ainsi regroupés en petits groupes apporte plusieurs bénéfices : la dynamique du groupe, le suivi personnalisé offert par le professeur et des coûts très avantageux.

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Transformation

Cours intensif qui cible les groupes musculaires du haut et du bas du corps en utilisant les poids libres et les accessoires. Gagnez du tonus tout en améliorant votre forme physique avec les exercices variés et progressifs.

Spinning

Sur une musique entraînante, vous pédalerez sur un vélo stationnaire. Grâce à notre instructeur, vous pédalerez à votre rythme et augmenterez ainsi votre endurance cardio-vasculaire.

Aquaforme

Ce cours consiste à des exercices musculaires exécutés en eau peu profonde. Ce cours permet d’augmenter la force musculaire.

Yoga

Retrouvez et maintenez une bonne santé globale avec l’aide de cette discipline qui allie flexibilité, équilibre, force, respiration et concentration. L’approche ViniYoga va vous aider à renforcer les articulations des genoux, des épaules, du dos et du cou en plus d’en améliorer leur mobilité.

Transfo Maman-bébé

Cours adapté aux nouvelles mamans qui cible les groupes musculaires du haut et du bas du corps en utilisant le poids de bébé et les accessoires. Gagnez du tonus tout en améliorant votre forme physique avec les exercices variés et progressifs. Bébés âgés de 3 à 18 mois.

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